ヨガクラスの紹介

インストラクターとしてガイドする

ヨガクラスとヨガコラボワークショップの紹介です

ベーシックハタヨガ インサイトヨガ マタニティヨガ 産後ヨガ シニアヨガ 

リストラティブヨガ インヤンヨガ プラーナヤーマ メディテーション など

 ♪参加者募集中♪


★新宿御苑前 ギャラリーplaceMの課外授業  ヨガ教室 ★

不定期水曜・ドロップインのオープンクラス どなたでもご参加いただけます。

【内容】


みんなのヨガ(夜クラス 19:10〜20:20) 2000円・・・・・・・・・・・・

ゆったりとストレッチを取り入れたベーシックなハタヨガ、

インヨガ・プラーナヤーマ・メディテーションのコンビネーションプログラム。

肩こりやむくみ、滞りを改善して、体と心をゆるめてリフレッシュ&リラックスするクラスです。

1週間の疲れを取り、明日への元気を養います。

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スペースの関係上、前日までのご予約お願いしています。

開場はギャラリー営業終了後の19:00〜。スペースの空きがあれば、当日参加OKです。


マットレンタル100円です。お着替えスペース・トイレあり。

※最少開催人数に達しない場合、クラスがキャンセルになることがあります。

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placeM アクセス:東京都新宿区新宿1-2-11 近代ビル3F

最寄り駅は 新宿御苑2出口 新宿3丁目5出口  新宿東口 

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お申し込み&お問い合わせは、

 yoga@placem.com


件名:MYOGA予約

内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス

ご記入の上、お申込みください

★田町・芝浦ママ&ベビーヨガクラブ★参加者募集中


ママの笑顔が家族の元気の源! ヨガをからだとこころの健康管理にお役立てください。

赤ちゃんやお子様連れで参加していただける「子育てママのためのヨガクラス」になります。


こちらのクラスは多様化する「いろんな家族の形」の中で「子育て」しているママさんたちの体メンテナンスしていきます。産後の方は産後6ヶ月くらいからが参加目安、体調次第でもっと早くからご参加していただいても大丈夫です。

産んでなくてもOK。お孫さん連れのシニア世代も大歓迎。


60分のクラスの中で、骨盤の歪みが気になる女性の体のお悩みにフォーカスした、

ヨガ&筋力トレーニング&リラックスアロマ・リフレクソロジーをしていきます。

自分の体調に合わせご参加いただいているので、ヨガ初心者でも経験者でもOK。


お部屋は畳の和室になりますので、マットのない方はおおきめバスタオルなどご持参ください。

1レッスンごとの参加ができますので、ぜひお気軽にいらっしゃってくださいませ(要予約)


開催日程は月に2回。月曜不定期。

場所:芝浦港南区民センター 和室

参加費:1レッスン1,500円(当日キャンセルの場合、キャンセル料500円)


参加予約&お問い合わせは

担当:水村 shibauramamaandbaby-yogaclub@outlook.jp

ヨガギャザリング yoga.gathering.tokyo@gmail.com へのご連絡でもOKです。


開催日程など最新の芝浦ママ&ベビーヨガクラブの情報は

Instagram  https://www.instagram.com/shibauramamaandbabyyogaclub/  



★yogapottaヨガポッタ

ヨガと陶芸1dayワークショップ

「動いて、食べて、作って」のお楽しみをギュギュ〜っと詰め込んだ、ワークショップ。

場所は鶴川3丁目、閑静な住宅街にある陶芸家 UMEちゃん先生主宰の「陶工房 DANCING EARTH」。

1階工房〜2階ギャラリーをフルに使って、ヨガ&陶芸を体験するプログラムです。

経験者でも初心者でも、ヨガも陶芸もそれぞれ丁寧にご指導します。

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【内容】

午前中  ヨガで1週間の体のコリと疲れをデトックス

ランチ  みんなでお昼ご飯。フリーまかない飯あり。美味しいご飯でエネルギーチャージ

午後   すっきりした気分で、好きな器やオブジェを思う存分作陶


半日たっぷり楽しめる内容になっています。


ヨガ・陶芸・フリーまかないランチ 10:30〜16:00  5000円(税込)

不定期日曜に開催しています。日程はブログでご確認いただくか、お問い合わせください。

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ヨガポッタワークショップの内容・詳細はコチラ👇

https://yoga-gathering.amebaownd.com/posts/5347992

キャンセル待ちも承ります。

また、4名〜8名のグループでのご参加の場合、土日平日含め個別で日程時間のアレンジも可能です。

お気軽にお問い合わせください。

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お申し込み&お問い合わせは、

yoga.gathering.tokyo@gmail.com


件名:ヨガポッタ予約

内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス

ご記入の上、お申込みください。

詳しい場所などは、お申込み後にお知らせいたします。


★アレンジ自在 お出かけクラス&サークル★

ご希望に応じた内容での、プライベート、企業、ファミリー、お友達同士、サークル活動などへの出張クラスも随時開催しています。ご参加される方のお悩みやに沿った、オリジナルな内容、人数、時間、場所でクラスを構成します。ヨガが初めてという方にも丁寧にカウンセリングしますので、お気軽にご相談くださいませ。

【開催実例】 たとえばこんな。。。→

ママ友とお子さん連れで「骨盤調整ヨガストレッチ&マッサージ」1H 隔週 5〜10名

マラソン仲間のラン後に「疲れを残さないストレッチのチューニングヨガ」1H〜 月1 3〜6名

女子会のプレイベントに「ヘルシープラス・デトックスヨガ」  1〜2H 単発 3〜6名

友人とホルモンバランスを整える「ウェルエイジングヨガ」「アンチエイジング呼吸法」1H 2〜3名

お申し込み&お問い合わせは、

yoga@placem.com


yoga.gathering.tokyo@gmail.com

件名:お出かけクラス予約&相談

内容:内容・希望日・氏名・連絡先メールアドレス

ご記入の上、お申込みください