ヨガクラスの紹介

畑中が指導するヨガクラス

内容はベーシックハタヨガ インサイトヨガ マタニティヨガ 産後ヨガ シニアヨガ 

リストラティブヨガ インヤンヨガ プラーナヤーマ メディテーション セルフケアなどなど

内容リクエストに応じます。

 ♪生徒募集中♪

★アレンジ自在 お出かけクラス&サークル inしなのエリア★

ご希望に応じた内容での、プライベート、企業、ファミリー、お友達同士、サークル活動などへの出張クラスも随時開催しています。ご参加される方のお悩みやに沿った、オリジナルな内容、人数、時間、場所でクラスを構成します。ヨガが初めてという方にも丁寧にガイドしますので、お気軽にご相談くださいませ。単発でも継続でも対応します。

東御・上田・佐久・小諸・御代田・軽井沢 地域メイン。

【開催実例】 たとえばこんな→

お腹ぽっこり解消「ダイエットに効くコアトレーニングヨガ」

PC作業・立ち仕事の方に「肩こり・腰痛解消&美姿勢ヨガ」

自律神経を整えて、目覚めをよくする「ゆったり安眠・リラックスヨガ」

女性のホルモンバランスを整える「ウェルエイジングヨガ&アンチエイジング呼吸法」

会社帰りに手軽に運動不足解消とリフレッシュ「働くメンズヨガ」


集中力を高めて仕事のパフォーマンスアップ「メディテーションヨガ」

怪我をしない体作り・関節の柔軟性を高める「インヨガ」

ママ友とお子さん連れで産後のボディメイク「骨盤調整ママヨガ」

マラソン仲間のラン後に「疲れを残さないストレッチのチューニングヨガ」

ナチュラルライフ提案「ヘルシープラス・デトックスヨガ」

などなど


お申し込み&お問い合わせは、

yoga.gathering.tokyo@gmail.com

件名:お出かけクラス予約&相談

内容:内容・希望日・氏名・連絡先メールアドレス

ご記入の上、お申込みください


★新宿御苑前 ギャラリーplaceMの課外授業  ヨガ教室 ★(現在休止中)

不定期水曜・ドロップインのオープンクラス どなたでもご参加いただけます。

【内容】


みんなのヨガ(夜クラス 19:10〜20:20) 2000円・・・・・・・・・・・・

ゆったりとストレッチを取り入れたベーシックなハタヨガ、

インヨガ・プラーナヤーマ・メディテーションのコンビネーションプログラム。

肩こりやむくみ、滞りを改善して、体と心をゆるめてリフレッシュ&リラックスするクラスです。

1週間の疲れを取り、明日への元気を養います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スペースの関係上、前日までのご予約お願いしています。

開場はギャラリー営業終了後の19:00〜。スペースの空きがあれば、当日参加OKです。


マットレンタル100円です。お着替えスペース・トイレあり。

※最少開催人数に達しない場合、クラスがキャンセルになることがあります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

placeM アクセス:東京都新宿区新宿1-2-11 近代ビル3F

最寄り駅は 新宿御苑2出口 新宿3丁目5出口  新宿東口 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お申し込み&お問い合わせは、

 yoga@placem.com


件名:MYOGA予約

内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス

ご記入の上、お申込みください


★yogapottaヨガポッタ★ (現在ヨガ担当変更・継続中)

ヨガと陶芸1dayワークショップ

「動いて、食べて、作って」のお楽しみをギュギュ〜っと詰め込んだ、ワークショップ。

場所は鶴川3丁目、閑静な住宅街にある陶芸家 UMEちゃん先生主宰の「陶工房 DANCING EARTH」。

1階工房〜2階ギャラリーをフルに使って、ヨガ&陶芸を体験するプログラムです。

経験者でも初心者でも、ヨガも陶芸もそれぞれ丁寧にご指導します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【内容】

午前中  ヨガで1週間の体のコリと疲れをデトックス

ランチ  みんなでお昼ご飯。フリーまかない飯あり。美味しいご飯でエネルギーチャージ

午後   すっきりした気分で、好きな器やオブジェを思う存分作陶


半日たっぷり楽しめる内容になっています。


ヨガ・陶芸・フリーまかないランチ 10:30〜16:00  5000円(税込)

不定期日曜に開催しています。日程はブログでご確認いただくか、お問い合わせください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ヨガポッタワークショップの内容・詳細はコチラ👇

https://yoga-gathering.amebaownd.com/posts/5347992

キャンセル待ちも承ります。

また、4名〜8名のグループでのご参加の場合、土日平日含め個別で日程時間のアレンジも可能です。

お気軽にお問い合わせください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・