☆新宿　Place M ヨガ 1～2月開催日程お知らせ☆

新宿の　Place M でのヨガクラス日程＆詳細です。お時間ありましたらお気軽にご参加ください。いつもと違う場所でのヨガも、おもしろいですよ～～～(^-^)/〈Place M〉　Place M ヨガ 1～2月開催日程1/22(金）19:10~20:20　募集中2/ 5(金）19:10~20:20　募集中2/25(木)  19:10~20:20　募集中(←2/19金から変更になりました)内容肩こり、腰痛、疲れやすい、ストレスが多い、よく眠れない、最近運動不足と感じている──そんなからだからのサインをヨガで解消してみませんか？このクラスでは「心身一如（しんしんいちにょ）」本来身体と心はひとつ、という東洋的な健康観に注目。たっぷり呼吸をしながら気持ちよくポーズを取ることで、自分のからだと仲良くなり、それぞれの不快な症状を改善していくことを目指します。ベーシックなHATHA YOGA（ハタヨガ）にプラーナヤーマ（呼吸法）を組み合わせたオールレベル向けクラスです。からだが堅くてもだいじょぶ、年齢や性別問わず、初心者も経験者も大歓迎。都会の喧噪をひととき忘れ、アートに囲まれた空間に、リラックス＆リフレッシュしにいらしてください。おひとり／1500円／70分19時までギャラリー営業中ですので、少し早くいらしていただけると週替わりの作品をゆっくりご鑑賞いただけます。（入場無料）ヨガ参加の際には、お腹にしめつけのない、動きやすい格好でご参加ください。着替えスペース＆トイレあります。基本はだしで行います。冬の季節はリラックスタイムに身体が冷えないよう上着や靴下、ブランケットなどがあると快適です。レンタルマット（1回100円）有。数に限りがありますのでマイマットのご持参ありがたいです。お申し込み＆お問い合わせは、yoga.gathering.tokyo☆gmail.com（☆を＠に変更　件名「Place M ヨガ」の件でメールしてください）orブログ左にあります「メールフォーム」よりご連絡ください。