Dancing Earthオープンアトリエ★ヨガクラスの内容★をくわしくお知らせ

オープンアトリエ★ヨガクラスの内容★当日飛び入りも大歓迎〜♪♪１６土曜11:00~11:40 Yoga gathering* 「やさしいヨガ」ヨガははじめて！　という方や普段あまり運動をされていない方にもおすすめ。気軽にトライできるヨガポーズをご紹介します。13:00~13:40 Yoga gathering* 長い息で若返る「エイジングヨガ」クオリティオブライフ（人生の質）は健やかなからだと穏やかなこころから。なが〜い呼吸と気持ちよいヨガの動きでウェルエイジング！　若返りましょう。１７日曜11:00~11:40 Yoga gathering* 肩こり腰痛解消「ストレッチヨガ」肩こり解消のキーポイントはなんといっても肩甲骨！　ぐるぐるのびのび、肩甲骨まわりをしっかり動かします。背骨がゆるむと腰痛予防にもなりますよ。13:00~13:40 Yoga gathering* 「月ヨガ（満月へのサイクル編）」「月」の満ち欠けが自然や生物に影響を与えている──満月に向け月がふくらんでくる上弦の月期。吸収力がぐんぐん高まってくるこの時期には、胃腸へのアプローチで消化力アップ＆ゆったり系ポーズで究極のリラックスを。１８月曜ヨガお休み１９火曜11:00~11:40 Yoga gathering* 「やさしいヨガ」ヨガははじめて！　という方や普段あまり運動をされていない方にもおすすめ。気軽にトライできるヨガポーズをご紹介します。13:00~13:40 Yoga gathering* おためし「インサイトヨガ」ひとつのポーズをリラックスして長くホールドすることで、からだへの経絡への刺激を加えながら「内観」をしていく──「メディテーションスタイル」のヨガです。瞑想は苦手！　という方にもポーズを味わいながら、気軽にプチ瞑想をしていただけます。２０水曜ヨガお休み２１木曜アトリエお休み２２金曜11:00~11:40 Yoga gathering* 「月ヨガ（満月ボディ編）」「月」の満ち欠けが自然や生物に影響を与えている──今日は満月。からだはエネルギーがあふれ、吸収力もピークに。しっかりと地に足をつけてグラウンディングすることで、ともすると浮き立ち散ってしまうパワーを最大限にチャージして満月にプラーナを充電！13:00~13:40 Yoga gathering* 　「月ヨガ（満月マインド編）」「月」の満ち欠けが自然や生物に影響を与えている──今日は満月。コミュニケーション能力や、ひととひとを結びつける力が上昇します。呼吸とともに余分な汚れを追い出し、新鮮な空気でリフレッシュ。きらきら輝きく満月パワーをギフトとして受け取りましょう。２３土曜11:00~11:40 Yoga gathering* 肩こり腰痛解消「ストレッチヨガ」肩こり解消のキーポイントはなんといっても肩甲骨！　ぐるぐるのびのび、肩甲骨まわりをしっかり動かします。背骨がゆるむと腰痛予防にもなりますよ。13:00~13:40 Yoga gathering* ぽっこりお腹に「コアトレヨガ」ヨガは体幹を鍛えるのにとっても向いているのを知っていますか？　ポーズを取りながら、表面の筋肉よりよりからだの奥にあるコアマッスルを意識して使っていくことで、内臓脂肪やぽっこり腹に集中アプローチ！　楽しく筋トレしましょう。２４日曜11:00~11:40Yoga gathering*　「やさしいヨガ」ヨガははじめて！　という方や普段あまり運動をされていない方にもおすすめ。気軽にトライできるヨガポーズをご紹介します。13:00~13:40Yoga gathering*　「月ヨガ（新月へのサイクル編）」「月」の満ち欠けが自然や生物に影響を与えている──満月がだんだん欠けて新月に向かう下弦の月期。排出、解毒の力が強まって行く時期なので積極的に「デトックス」しましょう。経絡を刺激する陰ポーズを取り入れて、むくみとともに気持ちの落ち込みもスッキリ浄化＆解消。Yoga gathering*　　６００円（マット込）40分のお試し価格ご予約　お問い合わせは　yoga.gathering.tokyo@gmail.comあるいはこのBLOG　左　メールフォーム　をご利用ください。当日飛び入りも大歓迎ですよ〜♪♪