１2月のクラススケジュールのお知らせ♪

１2月のクラススケジュールをお知らせ街路樹が色づき、本格的な冬に入ってきました。朝晩気温も下がってきます、ふとした時に体を冷やさないようご注意くださいませ。東京では、重ね着しすぎると、電車やお店やオフィスの中では暑すぎて汗をかいて、今度外に出ると冷えるの繰り返し、、、都心ならではの冬事情です。私は、ポーチに防寒対策・貼るホカロンを常備しています。ゾクゾクっときたら背中にペタっと、で風邪知らず。かさばらないので便利ですよ〜。★新宿御苑前 ギャラリーplaceMの課外授業  ヨガ教室 ★不定期水曜開催中・ドロップインのオープンクラス　どなたでもご参加いただけます。【内容】
みんなのヨガ　夜クラス　12/06 １９：１5〜２０：１512/13 １９：１5〜２０：１512/20 １９：１5〜２０：１5 ・・・・・・・・・・・・しっかり呼吸しながらのストレッチを取り入れたベーシックなハタヨガと、インヨガ・プラーナヤーマ・メディテーション・現代的なボディワークのコンビネーションプログラム。１週間の疲れを取り、明日への元気を養います。肩こりやむくみ、滞りを改善、コアの筋肉を作りながら、体と心をゆるめてリフレッシュ＆リラックスするクラスです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・スペースの関係上、前日までのご予約お願いしています。開催決定日はスペースの空きがあれば、当日参加OKです。
マットレンタル100円です。お着替えスペース・トイレあり※最少開催人数に達しない場合、クラスがキャンセルになることがあります。その際は前日までに個別にお知らせいたします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ギャラリー　placeＭ アクセス：東京都新宿区新宿1-2-11 近代ビル3F最寄り駅は　新宿御苑2出口　新宿３丁目5出口 　新宿東口　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お申し込み＆お問い合わせは、 yoga@placem.com
件名：MYOGA予約内容：予約希望日・氏名・連絡先メールアドレスご記入の上、お申込みください・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★yogapottaヨガポッタ・ヨガと陶芸１dayワークショップ＠鶴川 陶工房 DANCING EARTH★１2/17（日） ヨガ・陶芸・フリーまかないランチ全てで　　5000円税込
「動いて、食べて、作って」のお楽しみをギュギュ〜っと詰め込んだ、充実の1日教室です。
場所は鶴川３丁目、閑静な住宅街にある陶芸家 UMEちゃん先生主宰の「陶工房　DANCING EARTH」。１階工房〜2階ギャラリーをフルに使った、ヨガ＆陶芸を楽しむ体験型ワークショップ。フリーのまかないランチもあります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午前中は、ヨガで１週間の体のコリと疲れをデトックス、ランチタイムは美味しいご飯でエネルギーチャージ、午後はすっきりした気分で、器やオブジェを思う存分作陶するプログラムです。半日たっぷり楽しめる内容になっています。
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ヨガポッタワークショップの内容・詳細はコチラをご覧くださいhttp://ygyp.blog.fc2.com/blog-entry-1.htmlキャンセル待ちも承ります。また、４名〜８名のグループでのご参加の場合、土日平日含め個別で日程時間のアレンジも可能です。お気軽にお問い合わせください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お申し込み＆お問い合わせは、yoga.gathering.tokyo@gmail.com
件名：ヨガポッタ予約内容：予約希望日・氏名・連絡先メールアドレスご記入の上、お申込みください。詳しい場所などは、お申込み後にお知らせいたします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★お出かけ・サークルクラス★ご希望に応じた内容での、プライベート、企業、ファミリー、お友達同士、サークル活動などへの出張クラスも随時開催しています。ご参加される方のお悩みやに沿った、オリジナルな内容、人数、時間、場所でクラスを構成します。ヨガが初めてという方にも丁寧にカウンセリングしますので、お気軽にご相談くださいませ。
【開催実例】　たとえばこんな。。。→ママ友とお子さん連れで「骨盤調整ヨガストレッチ＆マッサージ」１H　隔週　５〜１０名マラソン仲間のラン後に「疲れを残さないストレッチのチューニングヨガ」１H〜　月１　３〜６名女子会のプレイベントに「ヘルシープラス・デトックスヨガ」　　１〜２H　単発　３〜６名友人とホルモンバランスを整える「ウェルエイジングヨガ」「アンチエイジング呼吸法」１H　２〜３名★プライベートクラス★ご希望に応じた時間・内容でのプライベートレッスンです。ボディ・マインド・スピリット、ホリスティックに健康を考え、個別のニーズ沿って内容を組み立てていきます。
お申し込み＆お問い合わせは、yoga@placem.com
yoga.gathering.tokyo@gmail.com件名：お出かけクラス予約＆相談内容：内容・希望日・氏名・連絡先メールアドレスご記入の上、お申込みください