佐久市浅科のヨガクラスご案内

運動不足解消に、免疫力アップに、気軽に楽しく、密にならない！

はたなか担当の佐久市浅科でのヨガ教室の日程お知らせ。２つあります。

１クラス、両方参加、など体力やお時間に合わせて選んでいただけます。

青空リフレッシュヨガ8:00~＆がっつりヨガ 9:30~  in浅科　

リフレッシュヨガ　　　深呼吸しっかりしてストレッチ

時間　8:00~9:00　

参加費　500円

場所　佐久市交流文化館浅科（穂の香ホール）前の芝生広場

がっつりヨガ　体幹を鍛えてポーズの練習

時間　9:30~10:30　

参加費　600円　（先着１０名　やしま豆腐特製おからプレゼント付き）　

場所　佐久市交流文化館浅科（穂の香ホール）音楽室　限定１０名

 ※両方参加される方は参加費1000円です

※事前にご連絡いただければ、当日「やしま豆腐（各種）」を代金と引き換えでお渡しできます。

※持ち物　水分　帽子　ヨガマット（貸し出し可能）　動きやすい服装

 ※予約・問い合わせ、青空ヨガ、やしま豆腐直売のニュース、など詳しくは、　

FAX　0267-58-0109（やしま豆腐）

facebook 　https://www.facebook.com/yashimatofu　矢島いきいき会（やしま豆腐）

インスタグラム　https://instagram.com/mametianma　

をチェックしてください。

※ヨガインストラクターの活動は、勤務時間外・休日を使って行っています。

（兼業可）

運動不足になったり、心配を抱えていたり、様々なことが思うようにならない日々ですが、「ホッと一息」心と体の緊張をほぐしに来ていただけたら、、、という思いで開催しています。