９月〜１０月のヨガ教室スケジュール

こんにちは。長野・とうみはぶどうのシーズンです！　

ナガノパープル、巨峰、シャインマスカット、、、今年は長雨の影響で巨峰は収穫が少なめとのことですが、

この季節は毎日のように美味しいぶどうが食べられて嬉しいです。

美味しいものをいただいて、そして動く！　体と心に良いサイクル作り始めましょう。

運動不足解消に、免疫力アップに、気軽に楽しく、密にならない、

畑中担当のヨガ教室の日程お知らせいたします。

詳しい内容は下記に↓

9月~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  9/13（日）「まる屋」青空ヨガ教室　10:00~11:00 @芸術むら公園　（雨天のため中止しました）

  9/26（土）「ヨガったね」青空リフレッシュヨガ8:00~＆がっつりヨガ9:30~ ＠浅科　

  9/27（日）まる屋青空ヨガ教室　10:00~11:00 @芸術むら公園

10月~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

10/ 3（土）「ヨガったね」のヨガ教室9:00~10:30 ＠浅科

10/11（日）まる屋青空ヨガ教室　10:00~11:00 @芸術むら公園

10/17（土）「ヨガったね」のヨガ教室9:00~10:30 ＠浅科　

10/25（日）まる屋青空ヨガ教室　10:00~11:00 @芸術むら公園

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※ヨガインストラクターの活動は、お休みの日・勤務時間外を使っています。

運動不足になったり、心配を抱えていたり、様々なことが思うようにならない日々ですが、「ホッと一息」心と体の緊張をほぐしに来ていただけたら、、、という思いで開催しています。

青空リフレッシュヨガ 8:00~＆がっつりヨガ 9:30~ ＠浅科　

時間　8:00~9:00　リフレッシュヨガ　　　深呼吸しっかりしてストレッチ

参加費　500円

場所　佐久市交流文化館浅科（穂の香ホール）前の芝生広場

時間　9:30~10:30　がっつりヨガ　体幹を鍛えてポーズの練習

参加費　600円　（先着１０名　やしま豆腐特製おからプレゼント付き）　

場所　佐久市交流文化館浅科（穂の香ホール）音楽室　限定１０名

両方参加される方は参加費1000円です

特典　事前にご連絡いただければ、当日「やしま豆腐（各種）」を代金と引き換えでお渡しできます。

※持ち物　水分　帽子　ヨガマット（貸し出し可能）　動きやすい服装

※予約・問い合わせ、青空ヨガ、直売のニュース、など詳しくは、　

facebook 　https://www.facebook.com/yashimatofu　矢島いきいき会（やしま豆腐）

インスタグラム　https://instagram.com/mametianma　

をチェックしてください。

10月から浅科の教室は、時間と内容が変更になります！↓ ↓

「ヨガったね」のヨガ教室　9:00~10:30 　＠浅科　

場所　佐久市交流文化館浅科（穂の香ホール）穂の香ギャラリー

時間内容　9:00~10:30　深呼吸してリフレッシュ＆体幹を鍛えてポーズの練習

参加費　800円　　

特典　　10/10（土）11/14（土）の地元の美味しい「やしま豆腐直売日」連動企画として、特別に「やしま豆腐」（各種）を事前予約でヨガ当日お買い求めしていただけます。

※上記予定です。変更もあります。リクエストがあれば、屋外の「青空・深呼法クラス」短いバージョンで9時前の時間で開催するかも？！

「まる屋」青空ヨガ教室10:00~11:00 @芸術むら公園

時間　 10:00~11:00　

参加費　500円

場所 芸術むら公園芝生広場　（当日9:30~カフェまる屋さん前にて受付）

持ち物　水分　帽子　ヨガマット（貸し出し可能）　動きやすい服装

※アフターヨガは、まる屋さんでパンやスープ、ワンデイシェフの美味しいランチ、ドリンクも楽しめます。

※雨天中止の場合　

まる屋FBページ　　　　https://www.facebook.com/maruya.2016

にお知らせ載せます。

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